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Vous
ne faites que cinq entraînements par semaine?
Effectivement, le mardi et le vendredi, c'est repos. Du moins hors saison. Pendant l'été, on change de régime. Il y a des compétitions le week-end, donc on s'entraîne tous les jours, mais le travail devient plus technique. Entre les séances, j'essaye tout de même d'entretenir les aptitudes physiques. J'emmène mes athlètes dans le parc départemental près de chez moi. Il est très vallonné. Les sprinters n'aiment pas courir longtemps, alors on fait deux tours de 2 km 300 avec des côtes et des descentes, qui vont plus justement solliciter leurs capacités organiques, qu'une heure de footing à basse vitesse. D'ailleurs, ce conseil est valable aussi pour les coureur de demi-fond. "Jacques Piasenta la révolution permanente ", Sport et Vie n° 39 |
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