La préparation physique des athlètes est intéressante à situer dans la programmation de l'entraînement d'aujourd'hui car il semble qu'elle y prenne une place de plus en plus importante. La motricité développée ainsi que l'énergie dépensée dans la plus part des disciplines sportives diffèrent notablement de notre mode de locomotion habituel et de l'intensité de nos efforts.
Ainsi, un travail de renforcement musculaire et de développement des filières énergétiques adapté et régulier tout au long de la saison permettra d'obtenir des gains substantiels. Nous présentons quelques exemples de programmation des contenus de préparation physique dans des disciplines sportives variées, à des niveaux de pratique et à des âges différents. Ces exemples devraient permettre de s'interroger de manière plus approfondie sur :

Des éléments de réponses sont proposés dans les extraits suivants :