Place de la récupération
dans l'effort

Fréquence cardiaque et récupération
( J.C. Chatard ; "intérêts des mesures de fréquence cardiaque" ; 98 ; revue E.P.S. n°273)


Est-ce qu'un retour rapide de la FC à un niveau basal est un bon critère de récupération ? Dans des conditions standards de mesure, la réponse pourrait être oui. Mais ces conditions sont rarement réunies. En effet, comment comparer la FC d'exercices différant les uns des autres par leur durée, intensité, conditions environnementales de température, d'humidité, etc. ?
En pratique, si les conditions d'exercice sont comparables, seule la comparaison d'un sujet à lui même a une signification. La variabilité des FC est en effet telle qu'il est difficile de comparer la récupération d'un sujet sportif à celle d'un autre. D'autre part, paradoxalement, un individu ayant un tonus vagal important, pouvant aller jusqu'à des malaises par chute de la FC, pourrait être déclaré comme ayant une bonne récupération alors qu'il est en fait malade. L'indice Ruffier - Dickson décrit en 1950 et calculé à partir de la FC mesurée après trente flexions des membres inférieurs a pour ambition d'étudier ce type de récupération. Aujourd'hui, les auteurs ont montré que le calcul de cet indice est sans réelle application même médicale, chez les sportifs.